Sistema digestivo

 

Es el conjunto de órganos que se encargan de la digestion, transforman los alimentos para que puedan ser absorbidos y utilizados por el organismo. 

Te comparto esta infografía realizada por la Universidad del Valle de Mexico, para entender mejor el proceso de la digestión. 

Fuente: A#4JDDF - blackboard - RECTORECTO DIGESTIVODIGESTIVO APARATOAPARATOAPARATO COMPONENTES Y - Studocu 

¿Cuáles son las enfermedades más comunes del sistema digestivo? 

Referencias: ISSTE MX. (2021). Obesidad y estrés, riesgo para generar enfermedades del sistema digestivo. [Archivo de video. Recuperado de Obesidad y estrés, riesgos para generar enfermedades del sistema digestivo - YouTube

Lee el siguiente articulo para entender un poco acerca de las enfermedades digestivas. 

DIGESTIVAS, E. (2000). Nutrición y enfermedades del aparato digestivo. Medicina General, 29, 978-983. Recuperado de 978-983.pdf (semg.info)

Consejos para cuidar de tu sistema digestivo 

1. Alimentacion rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. 

2. Evitar azúcar, harinas refinadas, refrescos y dulces. 

3. Reducir el consumo de sal. 

4. Descansar y evitar el estrés. 

5. Hidratarse

6. Comer despacio 

7. Evitar el consumo de alcohol.